Kinh thánh về Microdosing cho dân ngoại đạo

Tránh lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng nếu bạn cảm thấy ảnh hưởng tiêu cực. Hãy để ý đến bất kỳ thay đổi xấu nào về tâm trạng hoặc các tác dụng phụ không mong muốn. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần tạm dừng hoặc điều chỉnh lại quy trình microdosing của mình.
Nền tảng khoa học của Microdosing 
Mặc dù các thử nghiệm lâm sàng về chất thức thần vẫn đang diễn ra, những nguyên lý cơ bản về cách chúng tương tác với não bộ đã được chứng minh rõ ràng. Phần lớn kiến thức của chúng ta về cách chất thức thần hoạt động xoay quanh serotonin, một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhất trong não. Serotonin ảnh hưởng đến hầu hết mọi hoạt động của cơ thể, từ cảm xúc cho đến tiêu hóa. Các chất thức thần như LSD và psilocybin có cấu trúc tương tự serotonin và bắt chước các tác dụng của nó.

Do serotonin đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định tâm trạng, các loại thuốc chống trầm cảm phổ biến (gọi là Selective Serotonin Reuptake Inhibitors hay SSRIs – chất ức chế tái hấp thu serotonin) làm tăng mức serotonin trong não, giúp người dùng cảm thấy hạnh phúc hơn.

Các chất thức thần hoạt động trực tiếp hơn bằng cách mô phỏng serotonin. Một trong những tác dụng chính của psilocybin là kích thích một thụ thể serotonin “5-HT2A” nằm ở vỏ não trước trán, dẫn đến hai kết quả quan trọng:

Sản sinh “Yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não” (Brain-Derived Neurotrophic Factor – BDNF), một loại protein được Waldman ví như “phân bón thần kỳ cho não,” giúp kích thích sự phát triển, kết nối, và hoạt động của não bộ.
Tăng cường truyền dẫn glutamate, một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho các chức năng quan trọng như nhận thức, học tập và trí nhớ.
Những tác dụng này đã thúc đẩy làn sóng nghiên cứu về dược lý học của các chất thức thần, bao gồm so sánh giữa microdosing và thuốc chống trầm cảm truyền thống. Các nhà khoa học đang khám phá liệu pháp tâm lý kết hợp với chất thức thần để điều trị các tình trạng như ADHD, trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, và lạm dụng chất kích thích. Nếu thành công, những liệu pháp này có thể thay đổi sâu sắc cách tiếp cận tâm lý học hiện đại.

So với liều cao, microdosing chưa có nhiều nghiên cứu khoa học, nhưng điều này đang thay đổi nhanh chóng. Số lượng bài báo khoa học được xuất bản về microdosing trong năm 2020 còn nhiều hơn tổng số của cả thập kỷ trước đó.

Những người tham gia nghiên cứu về microdosing liên tục báo cáo sự cải thiện về nhận thức và tâm trạng, và nhiều nghiên cứu cho thấy những người sử dụng microdosing có sự gia tăng về sáng tạo. Một nghiên cứu hệ thống năm 2019 về microdosing cho thấy nó mang lại sự cải thiện dài hạn về sức khỏe tinh thần và khả năng tập trung. Điều thú vị là nghiên cứu này còn chỉ ra rằng kỳ vọng của người dùng không ảnh hưởng đến trải nghiệm, cho thấy lợi ích của microdosing không chỉ là hiệu ứng giả dược.

Giống như liều cao, liều microdose của chất thức thần kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh, vì vậy có thể kỳ vọng rằng các nghiên cứu trong tương lai sẽ mở rộng sang việc tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Các công ty như Eleusis đã bắt đầu theo đuổi hướng này. Nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng liều thấp của LSD có thể giảm cảm giác khó chịu, mở ra khả năng tiếp cận mới trong việc giảm đau.

Tác dụng tích cực của Microdosing 
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Harm Reduction Journal, lợi ích của microdosing bao gồm:

Cải thiện tâm trạng (26,6%) – Bao gồm cảm giác bình yên, hạnh phúc, giảm triệu chứng trầm cảm, và một thái độ tích cực hơn đối với cuộc sống.
Tăng cường khả năng tập trung (14,8%) – Bao gồm khả năng tập trung, nhận thức về bản thân, và sự tỉnh táo.
Sáng tạo (12,9%) – Ngoài cảm giác sáng tạo, còn bao gồm sự tò mò, khả năng thay đổi góc nhìn, và tư duy đột phá.
Tự tin và chủ động (11,3%) – Áp dụng vào những hành vi như tham vọng, tự động viên, tự tin và sự chủ động trong cuộc sống. Ngoài ra, nó còn liên quan đến cải thiện sức khỏe tinh thần, như tăng cường sự tự nhận thức và thực hành thiền định.
Tăng cường năng lượng (10,5%) – Ở đây “năng lượng” liên quan đến sự kích thích tinh thần, tỉnh táo và nhạy bén.
Lợi ích xã hội (7,6%) – Bao gồm sự kết nối với người khác, cảm giác gắn kết, đồng cảm và hòa nhập hơn.
Lợi ích về nhận thức (5,8%) – Người dùng microdosing thường trải qua sự minh mẫn, cải thiện khả năng ghi nhớ và giải quyết vấn đề tốt hơn.
Giảm lo âu (4,2%) – Giảm căng thẳng nói chung và lo lắng xã hội.
Cải thiện thể chất (3,0%) – Bao gồm sự tăng cường thị giác, sức bền tim mạch, giảm chứng đau đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lợi ích của Microdosing so với Macrodosing
Nếu microdosing là việc sử dụng một lượng nhỏ chất thức thần, thì macrodosing lại là ngược lại – sử dụng một liều đủ lớn để tạo ra những tác động mạnh mẽ về cảm xúc, nhận thức, thậm chí cả tâm linh.. Không có cách nà